Kilo Kaybetmenin Yolları

Kışın soğuk hava ve beslenmeden dolayı alınan kilolar baharda hızlı bir şekilde verilmek istenir. Çünkü özellikle kadınlar yaza fit olarak irmek ister. Kışın giyilen kalın giysiler kiloları gizler fakat yazın durum biraz farklıdır. Biraz dikkat ve özen ile almış olduğunuz kilolardan kurtulabilirsiniz. Bir çok kişi satın aldığı spor aletleriyle bu işin düzeleceğini düşünür. Ancak zamanla spor bırakır ve bırakılmasa dahi tek başına yeterli değildir. İşte spor alışkanlığı kazanmak ve dikkat etmeniz gereken bazı tavsiyeler.
Devamını Oku →

Sponsorlu Bağlantılar

Kilo Verme Yöntemleri

Her kilo vermek isteyene ilk olarak spor yapması tavsiye edilir. Çünkü bu işin en sağlıklı yöntemi budur. Bu yüzden ilk olarak iyi bir spor salonuna yazılın, spor salonları evde spor yapmaktan çok daha iyidir. Çünkü devamlılık açısından önemlidir. Düzenli spor yapabilmek için gün ve saatleri iyi belirlemek gerekiyor. en uygun zamanı yine siz seçmelisiniz.

Kilo vermede önemli bir unsurda uykudur. Düzenli bir uykuya sahip değilseniz vücudunuz uykusuz kaldığı için kilo vermeniz zor olacaktır. Düzgün ve sağlıklı bir uyku uyumanın önemini kavramalı ve en doğru biçimde uykunuzu almalısınız.

Doğru beslenme çok önemlidir. Yazıldığınız spor salonundan bunun için tavsiyeler almayı unutmayın, diyet yapmak demek yememek veya lezzetsiz yiyecekler yemek anlamına gelmez. Bu tamamen sizin elinizde, canınız bir şey çektiğinde belli bir miktar tüketebilirsiniz. Diyeti kendinize eziyete dönüştürmeyin. Çünkü bu zamanla sizi soğutabilir ve devamlılığı bıraktırabilir.



Sponsorlu Bağlantılar

"Kilo Kaybetmenin Yolları" Başlıklı Yazımızı Paylaşın:

+ Facebook'ta Paylaş + Tweet'le Google+ Paylaş WhatsApp'ta Paylaş

Etiketler:, , ,