11:28 am - Pazar Aralık 21, 2014

Günlük İşler Kaç Kalori Harcatır

Günlük İşler Kaç Kalori Harcatır

Hangi hareket kaç kalori? Hangi iş ne kadar kalori yaktırır? Kalori, gıdaların, dokular içinde yanarak vücudun sıcaklık ve enerjisini sağlama değerlerini gösteren ölçüdür. Son yıllarda adını sıkça duyduğumuz kalori artık günümüzde bir çok insanın takip etmesi gereken faktörler arısında yerini almış bulunuyor. Özellikle obezite hastalığının giderek yayıldığı günümüzde hangi hareketin, sporun veya işin ne kadar kalori olduğunu bilmek oldukça işinize yarayacaktır. İşte günlük yaşamımızda yaptığımız işlerin kalori değerleri…

Devamını Oku →

Sponsorlu Bağlantılar

Aerobik (düşük tempoda) – 1 saatte 360 kalori
Aerobik (yüksek tempoda) – 1 saatte 480 kalori
Aerobik (suda) – 1 saatte 300 kalori
Ağaç dikmek – 1 saatte 300 kalori
Ağırlık çalışmak – 1 saatte 270 kalori
Alışveriş yapmak – 1 saatte 240 kalori
Araba kullanmak – 1 saatte 150 kalori
At biniciliği – 1 saatte 300 kalori
Ayakta yapılan işler – 1 saatte 210 kalori

Badminton oynamak – 1 saatte 300 kalori
Bahçe işleri – 1 saatte 300 kalori
Basketbol oynamak – 1 saatte 522 kalori
Bilardo oynamak – 1 saatte 180 kalori
Bilgisayar kullanmak – 1 saatte 90 kalori
Binicilik – 1 saatte 360 kalori
Bisiklete binmek – 1 saatte 630 kalori
Boks yapmak – 1 saat – 600 kalori
Bowling oynamak – 1 saatte 351 kalori
Bulaşık yıkamak – 1 saatte 24 kalori
Buz pateni – 1 saatte 280 kalori

Çim biçmek – 1 saatte 360 kalori
Çimleri tırmıklamak – 1 saatte 300 kalori

Dağcılık (çıkış) – 1 saatte 780 kalori
Dağcılık (iniş) – 1 saatte 480 kalori
Dalış yapmak – 1 saatte 480 kalori
Dans etmek (disko) – 1 saatte 360 kalori
Dans etmek (seri bale tvist) – 1 saatte 420 kalori
Dans etmek (slow vals) – 1 saatte 180 kalori
Duş almak – 30 dakikada 70 kalori

Eskrim – 1 saatte 420 kalori
Eşya taşımak – 1 saatte 480 kalori
Ev boyamak – 1 saatte 300 kalori

Frisbee – 1 saatte 180 kalori
Futbol oynamak – 90 dakika 720 kalori

Golf oynamak – 1 saatte 318 kalori

Hentbol – 1 saatte 840 kalori

İp atlamak – 1 saatte 104 kalori

Jimnastik yapmak (düşük tempoda) – 1 saatte 300 kalori
Jimnastik yapmak (yüksek tempoda) – 1 saatte 540 kalori
Judo, karate, kickboks – 1 saatte 660 kalori

Kayak yapmak (iniş) – 1 saatte 420 kalori
Kayak yapmak (kros) – 1 saatte 540 kalori
Kazı yapmak – 1 saatte 360 kalori
Koşu yapmak (12 km/saat) – 1 saatte 840 kalori
Koşu yapmak (14 km/saat) – 1 saatte 1000 kalori
Koşu yapmak (maraton) – 1 saatte 540 kalori

Kürek çekmek (kuvvetli) – 30 dak – 300 kalori – Kürek çekmek (yavaş) – 30 dak – 240 kalori
Merdiven çıkmak – 15 dak – 18 kalori
Mutfak işleri – 30 dak – 75 kalori

Odun kırmak – 30 dak – 210 kalori
Okçuluk (avlanma dışı) – 30 dak – 120 kalori
Oto tamiri – 30 dak – 90 kalori

Paten yapmak – 15 dak – 18 kalori
Pedal çevirmek (ılımlı) – 30 dak – 240 kalori – Pedal çevirmek (kuvvetli) – 30 dak – 360 kalori
Piyano çalmak – 30 dak – 14 kalori

Skateboard – 1 saatte 360 kalori
Step yapmak (düşük tempoda) – 1 saatte 480 kalori
Step yapmak (yüksek tempoda) – 1 saatte 660 kalori
Su kayağı – 1 saatte 420 kalori
Su voleybolu – 1 saatte 180 kalori

Televizyon seyretmek – 1 saatte 84 kalori
Temizlik yapmak – 1 saatte – 210 kalori
Tenis oynamak – 1 saatte 254 kalori

Uyumak – 1 saatte 84 kalori

Voleybol oynamak – 1 saat – 186 kalori

Yemek yapmak – 1 saat – 180 kalori


"Günlük İşler Kaç Kalori Harcatır" Başlıklı Yazımızı Paylaşın:

+ Facebook'ta Paylaş + Tweet'le Google+ Paylaş
Etiketler: , ,

Popüler Aramalar; günlük işler kaç kalori, şınav hareketi kaç kalori harcatır, pasif jimnastik yarım saatte kaç kalori harcatır, neler kalori harcatır, jimnastik ne kadar kalori yaktırır, işlerin kalori değerleri, ip atlama ne kadar kalori harcatır, hangi iş ne kadar kalori yaktırır, hangi iş ne kadar kalori, yaptığımız işlerin kalorisi

Yorum Yazın

Sitede Ara