Astım Ve Nefes Darlığını Nefes Alma Tekniğiyle Giderebilirsiniz

Astım egzersizleri nelerdir, Nefes darlığı çekenlerin yapması gerekenler nelerdir. Astım ve nefes darlığı ülkemizde sıkça rastlanan bir hastalık türü olmaktadır. Hastalığın ortaya çıkma sebebinde ise genellikle stresli yaşam tarzı ve hayata bakış açınızdaki olumsuz düşünceler olurken bunlara en önemli bir diğer etmende irsi/kalıtsal olmasıyla anne ve babadan kaynaklanmasıdır.

Devamını Oku →

Sponsorlu Bağlantılar

Astım ve nefes darlığını yenebilmek için nefes alma tekniklerini araştırmalısınız ki bunlardan en önemlisi ve kanıtlanmış olanı transformal nefes tekniğidir. Doğru nefes alma yöntemi olarak da bilinen transformal nefes tekniği, bilinçli bir şekilde oksijeni vücuda sokmak ve karbondioksit gibi temiz olmayan içimizdeki havayı dışarıya aktarmak şeklinde gerçekleşmektedir. Bir örnek verecek olursak; hamile bir bayanın sancılarının artmasındaki yapılan sürekli bilinçli ve derin bir şekilde nefes alıp vermesi en güzel örnektir. Bireylerin nefes alıp vermeyi akışına bırakması bir anlamda sağlığından ödün verdiğini söyleyebiliriz. Çünkü neye yoğunlaşırsanız o konudan verim alabilirsiniz. İş veya okul gibi günlük yaşantınızda istemediğiniz olaylar bolca olabilir ve bunlarla karşılaştığınızda transformal nefes tekniğini uygulayabilirseniz, hem enerjiniz artacak moral kazanacaksınız hem de sağlığınızı olması gereken durumda tutacaksınız demektir. Eğer ki transformal nefes tekniğini astım ve nefes darlığı rahatsızlığı olanlarda yapabilirse doğru nefes alma sayesinde ciğerlerin üzerinde yük daha azalacak ve ciğerler zorlanmadığı için hastalığın seyri de normal bir şekilde sürecektir. Diyafram kullanımı bu nedenle çok önemli kılınmaktadır.



Sponsorlu Bağlantılar

"Astım Ve Nefes Darlığını Nefes Alma Tekniğiyle Giderebilirsiniz" Başlıklı Yazımızı Paylaşın:

+ Facebook'ta Paylaş + Tweet'le Google+ Paylaş WhatsApp'ta Paylaş

Etiketler:, , ,